Läskit vaihtoon!

Näin ylensyömiskauden alla on hyvä tehdä päivitys Läskit vaihtoon! -laihdutuskilpailun tilanteesta Paltsarit jäsenistölle. Takana on kolme välipunnitusta ja homma etenee. Pudottajat personal trainereineen on hyvässä vauhdissa kohti tavoitetta. Osa hoikempana ja osa hieman pulleampana. Mutta motivaatio on edelleen kunnossa.


Mutta mistä tässä kaikessa Lallin kauden päätössaunassa lanseeramassa kisassa olikaan oikein kysymys? No, kilpailun tarkoituksena on edistää vuosien saatossa pulskistumaan päässeiden FC Paltsareiden elämänlaatua painoa tiputtamalla. Painonpudotusta mitataan suhteellisella prosentuaalisella pudotusmäärällä lähtöarvoon verrattuna.

Kilpailuun osallistuville määriteltiin 22.9.2009 lähtöpaino ja prosentuaalinen pudotustavoite. Lähtöpainot olivat seuraavat (suluissa pudotustavoite):

Lalli 107,6 kg (11 % eli 95,764 kg). Personal Trainer: Maurizio
Jukkis 93,4 kg (9 % eli 84,994 kg). Personal Trainer: Tahvo
Petsu 90,7 kg (8 % eli 83,444 kg). Personal Trainer: Iku ja Veno

Kilpailun panos oli seuraava: kilpailijat, jotka eivät saavuta 27.4.2010 mennessä asetettua painonpudotustavoitetta ovat velvollisia korvaamaan muille kilpailuun osallistuneille avec-laajuisen menun juomineen Ravintola Franklyssa vappupäivänä. Kilpailijan osuus kustannuksista on 75 % ja personal trainerien 25 %. Olen varannut Ravintola Franklyyn wappupäiväksi pöytävarauksen 20 hengelle. Ajattelin itse jättää pankkikortin, tai sanotaanko nykyään Visa debit/credit -korttini, kotiin. Muut maksakoon...

Kilpailu on edennyt vaiheeseen, jossa kaksi välipunnitusta on takana.

Ensimmäinen välipunnitus Ikaalisten Kylpyläfutsal-turnauksen yhteydessä 30.11.2009





Jukkista tulokset hymyilytti:

Lalli 110,00 kg, + 2,4 kg. Tavoitetta jäljellä 14,2 kg / 13,19 % (lähtötavoite 11,0 %)
Jukkis 90,4 kg, -3,0 kg. Tavoitetta jäljellä 5,4 kg / 5,78 % (lähtötavoite 9,0 %)
Petsu 89,8 kg, -0,9 kg. Tavoitetta jäljellä 6,4 kg / 7,0 % (lähtötavoite 8,0 %)



Lalli ja Petsu paidat tiukkana. Lalli oli kaiketi käsittänyt vielä tässä vaiheessa kilpailun tarkoituksen väärin.


Toinen välipunnitus suoritettiin Lallin luona Ruutanassa 11.12.2009


Läskit vaihtoon! -tiimiä Lallilla 11.12.

Tulokset:
Lalli 104,4 kg, -3,2 kg lähtöpainoon verrattuna. Tavoitetta jäljellä 8,63 kg / 8,02 % (lähtötavoite 11,0 %)
Jukkis 89,2 kg, -4,2 kg. Tavoitetta jäljellä 4,21 kg / 4,5 % (lähtötavoite 9,0 %)
Petsu 89,4 kg / -1,3 kg. Tavoitetta jäljellä 5,95 kg /6,56 % (lähtötavoite 8,0 %)

Jukkis siis rules! Tavoitetiputuksesta 50 % jo kasassa.Onneksi joulu on tulossa, ja luotamme Marjukan kokkitaitoihin. Tiputuksen salaisuus Jukkiksen mukaan on pidemmät kävelylenkit suurperheensä kanssa. Ruokavaliota ei vielä ole kuulemma muutettu. Ken uskoo, ei se noin helppoa voi olla. Meno paranee, kun hiihtokelit alkavat ja Tahvo pääsee piiskaamaan?

Mitäs me muut kisaajat olemme tähän mennessä tehneet?

Teivon turbiinit eli Petsu, Iku ja Veno aloittivat lenkkeilyn Teivon harjussa heti alkupunnituksen jälkeen lokakuussa. Lenkkiä kerran viikossa (alku tosin oli vaikeaa, kymmenen minsaa juoksua, kymmenen kävelyä) ja lisäksi sulkkista, mistä kerrottakoon, että Iku ei ole voittanut vielä yhtään erää. Kylpyläfutsalin jälkeen olemme panostaneet omatoimiseen harjoitteluun, mutta se ei tunnut toimivan. Kaikki sen tietää. Olemmekin jo suunnitelleet tammikuusta alkaen kovennettua yhteisharjoittelua parempien tulosten aikaansaamiseksi tammi/helmikuun vaihteen välipunnitukseen. Otamme ohjelmistoon pitkäkestoisen vaelluksen metsässä kumman rommikaakaon (light-versio eli enemmän rommia ja vähemmän kaakakota).

Lalli ja personal trainer Maurizio harjoittelun salaisuus on kuulemma siinä, että "se" vastaa heillä kuulemma noin viidentoistakilsan lenkkiä (normimiehellä 100 metristä - kahteentoista kilsaan).

Näillä eväillä ja metodeilla siis kohti seuraavaa punnitusta. Vain tulokset ratkaisevat, ei se tapa millä se tehdään. Tosin joku on aina mukavampaa ja jokin hankalampaa. Elämä on.


Jamikin toivottaa kaikille Paltsareille, varsinkin Mauriziolle, hyvää Joulua! Jamin toivomuksena olisi, että unohdetaan kalorit jouluna, tosin isäntä voi jättää voittamansa kinkun syömisen vähemmälle, jotta hänellekin riittäisi...